Život v otvorení – stres management
39,00 €
Okamžite účinné uvoľnenie a natiahnutie chrbtice, aktivácia ochabnutých svalov.
Doživotný prístup
O KURZE
Tento kurz nestojí len na jednoducho vysvetlenej teórii, ale najmä na praktických cvičeniach, pomocou ktorých získaš neoceniteľné osobné skúsenosti.
CIEĽ KURZU
Cvičenia ti pomôžu:
- uvedomiť si stresové impulzy, a zvyšovanie úrovne stresu už v zárodku
- odskúšať si na sebe ako jednotlivé techniky na stres vplývajú
- vytvoriť si pozitívne podvedomé návyky na zvládanie stresu
- vedome pracovať so svojimi emóciami
- uvedomovať si držanie tela, jeho vplyv na emócie a postoj k životným problémom
V TOMTO KURZE SA NAUČÍTE
Pracujeme najmä s 5. kľúčmi zvládania stresu:
- Rozpínaj sa, nestresuj
- Uvoľni sa
- Prijmi čo treba zvládnuť
- Harmonizuj sa a plyň so svojím okolím
- Voľne dýchaj
So stresom nebojujeme, ale venujeme pozornosť rozvoju opačnej – expandujúcej, rozpínajúcej a otváracej sily.
Dynamickými meditáciami sa dostávame do stavu tekutosti, prijímania, kde stres na teba nemá dosah.
CIEĽOVÁ SKUPINA
Kurz je vhodný pre ľudí so potencionálne stresovým zamestnaním, napríklad: manageri, lekári, hasiči, policajti atď. Ale napríklad aj pre matky potencionálne sa stresujúce s deťmi.
Môže byť ak veľmi nápomocný pri zvyšovaní efektivity pohybu športovcom, umožní plynulejší a jemnejší pohyb tanečníkom, pomôže vládať nápor verejne vystupujúcim umelcom a rečníkom…
Proste všetkým, ktorí túžia byť zdraví, šťastní a dlhšie mladí!
